预防要点
一、喝热饮,物贪凉
进食不要贪凉,还是以温热、清淡、易于消化食物为主。饮料建议饮用热水、热咖啡、热茶等。
二、饮食须谨慎、有节制、
不暴饮暴食,不吃腐败变质食物,避免食用生冷未煮熟的食物和饮水,水果宜选用需削皮的水果。,
三、备好随行药品
出行前准备好健胃消食片、黄连素、蒙脱石散、整肠生等胃肠药或止泻肚脐贴等药物随行。
出现水土不服症状如何处理?
1.【腹泻后】注意补充盐水或糖水,饮食上从喝一些清淡的肉汤逐步过渡到瘦肉、蛋羹等,但一定保证烹饪充分。
2.如果【胃肠痉挛明显】,可用暖水袋热敷。
3.如果【每日腹泻超过4次】或【伴有发热、粘液便、脓血便等情况】需尽快就医,以免贻误病情。
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