“八段锦预备式，左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前……”12月27日，在那马卫生院门前大院、病房中，澳门银银河官方网在线登录对口支援医护带领卫生院医护人员与患者练习八段锦养生操。

大家认真学习“八段锦”

八段锦是我国古代导引术，共有八节动作，每一段动作都有明确的健身目的，是针对某一脏腑、经络或者是疾病特别设计而成。整套动作柔和连绵、滑利流畅、有松有紧、动静相兼。经常练习可起到平衡脏腑阴阳、舒经活络、缓解劲椎腰椎疲劳、增强免疫力等作用。

现场，市中医医院医护人员为学员们示范和讲解了八段锦的各节功效与动作要领。随着舒缓的音乐声响起，大家共同伸展手臂、双膝微蹲，开始进行“八段锦”练习，成为了那马卫生院一道独特的风景线。

医护人员在病房里教授“八段锦”

学习完八段锦，医护、患者们感触颇深，大家纷纷表示，虽然运动强度不大，但能感到通体舒展，身心舒畅，精神状态也有所改善。一位刚练习完的患者说道：“一段操做完，感觉全身暖暖的，很放松，很舒服，心情也好多了，感觉病也好了好多！”

通过让“八段锦”走进那马卫生院，让卫生院及周边群众近距离感受到中医药传统文化的独特魅力，进一步引导更多社会群众参与到中医药文化的传承和发展中，主动成为中医文化的传承者、弘扬者、践行者。

作者：林莉/撰文、供图

编辑：宣传科